Kỹ thuật thủ môn luôn là một trong những kỹ thuật yêu cầu độ chuẩn xác cao trong bóng đá. Đội bóng thi đấu tốt nhưng người thủ môn lại không có những kỹ thuật cơ bản và chuyên nghiệp thì rất dễ bị thất bại. Nội dung sau tại Dabet sẽ đem đến cho bạn đọc những kỹ thuật bắt bóng của thủ môn điển hình nhất. 

Tìm hiểu về các kỹ thuật thủ môn căn bản

Vị trí thủ môn được khá nhiều người đánh giá là khó chơi nhưng lại có vai trò quan trọng trong trận đấu. Một thủ môn chuyên nghiệp cần phải đảm bảo nhiều kỹ năng, trang bị nhiều kỹ thuật chuẩn xác để bắt bóng hiệu quả. Sau đây sẽ là 5 kỹ thuật hỗ trợ cho thủ môn trong việc bắt bóng để bảo vệ khung thành cho đội mình. 

Kỹ thuật thủ môn bắt bóng sệt

Những đối thủ có thể lựa chọn những quả bóng cao hoặc bóng sệt để sút vào gôn. Vậy đối mặt với những quả bóng sệt, các thủ môn cần phải thực hiện bắt bóng thế nào? Cụ thể, thủ môn phải giữ tư thế hai chân song song đồng thời phần thân và cả mũi chân sẽ hơi ngã về trước. 

Khi đón bóng, thủ môn sẽ khuỵu gối, đồng thời cơ thể sẽ hơi khom về trước để thuận tiện cho việc bắt bóng hơn. Tiếp đó, hai tay co lại thật nhanh và linh hoạt để đón đường bóng và bắt bóng chuẩn nhất. Đây được coi là kinh nghiệm bắt bóng sệt khá phổ biến mà nhiều thủ môn lừng danh trên thế giới áp dụng.

Kinh nghiệm bắt bóng bay người

Ngoài bóng sệt, những quả bóng có quỹ đạo thấp cũng là một bài toán khó cho nhiều thủ môn. Trong trường hợp này cần áp dụng kỹ thuật thủ môn cực quan trọng đó là bay người bắt bóng. Bạn cần xoay người trực diện theo hướng bóng tới. Bên cạnh đó, hai chân sẽ tạo thành một góc 30 độ đồng thời thân trên sẽ hơi lao về phía đón bóng. Lúc này, hai tay của bạn phải mau chóng duỗi ra, lòng bàn tay hướng tới phía quả bóng lao tới. Chân của bạn và thân người cũng nhảy lên để bay ra bắt bóng. Kỹ thuật này thường dành cho các quả bóng ngang hoặc góc khung thành. 

Bắt bóng bổng

Để tạo nên những cú sút siêu khó và đẳng cấp, nhiều cầu thủ sẽ chọn những quả bóng bổng để dễ vào lưới. Do đó, người bắt bóng cũng phải trang bị thật kỹ kỹ thuật thủ môn với quả bóng bổng. Người chơi phải nhận định điểm rơi của bóng, canh thời gian để bay người và đón, bắt bóng thật chặt. Góc rơi của bóng bổng khá khó đoán, do đó yêu cầu thủ môn phải thật tinh ý, phản xạ nhanh và phải có kinh nghiệm luyện tập nhuần nhuyễn.

Đấm bóng 

Trong nhiều trường hợp, kỹ thuật thủ môn đấm bóng phát huy tác dụng rất lớn. Thủ môn bắt buộc phải xác định được hướng bóng bay về hướng nào, vị trí nào. Điểm rơi của bóng là ở đâu để từ đó áng thời gian và đấm bóng để tránh bóng rơi vào lưới. Đồng thời bạn cũng phải có lực đấm tay thật mình, sức bật nhảy tốt để tạo lực và dễ dàng đấm bóng hơn.

Ném bóng

Ngoài việc sút bóng ra xa cho đồng đội, thủ môn còn có thể chọn cách ném bóng. Để đảm bảo kỹ thuật ném bóng được thực hiện thành công anh em cần làm theo những bước sau. Đầu tiên thủ môn cần đảm bảo khoảng cách 2 chân trước sẽ rộng bằng vai.Tay sẽ cầm bóng đưa lên cao trên vai, thân xoay nghiêng và sử dụng lực đạp thân, lực vung cánh tay và lực gấp cổ tay để ném bóng theo góc cao xuống về trước. 

Hướng dẫn những bài tập để nâng cao kỹ thuật cho thủ môn

Sau khi biết rõ về những kỹ thuật thủ môn ở trên, người chơi cần phải có những bài tập để rèn luyện. Việc thực hành, tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho thủ môn nhuần nhuyễn và phản xạ tốt hơn bình thường. 

Chăm chỉ thể dục

Thủ môn phải luôn thể dục thể thao điều độ, tập thể hình, xà đơn, chạy bộ, nhảy dây,.. để giúp cho cơ thể dẻo dai và hoạt động tốt. Ngoài ra, phải nâng cao những kỹ năng trong bóng đá như ném bóng, tâng bóng,…

Tăng cường độ dẻo

Đây được nhiều huấn luyện viên và thủ môn nổi tiếng đánh giá là bài tập quan trọng nhất để nâng cao kỹ thuật thủ môn. Anh em cần tập không bóng và có bóng. Cụ thể nếu lựa chọn tập không bóng thì hãy đu xà đơn, xà kéo, nhảy cao, uốn dẻo cơ thể,..Còn chọn tập có bóng thì thủ môn cần có thêm một người nữa để đá vào khung thành cho thủ môn bắt. Tập với bóng bệt theo cự ly từ 5-7m theo các phía khác nhau để tăng phản xạ, dẻo dai. 

Chú ý độ nhanh

Nhanh nhẹn và linh hoạt cũng giúp cho kỹ năng làm thủ môn của bạn được nâng cao. Thủ môn cần tập chạy nhanh trong cự ly tầm 20-50m, hoặc tập ném bóng vào tường rồi bắt bằng một hoặc hai tay. Luyện tập thường xuyên những bài tập ấy sẽ giúp cho thủ môn gia tăng độ nhanh cho mình khi bắt bóng.

Kết luận

Kỹ thuật thủ môn tốt sẽ giúp cho bạn thực hiện những pha bắt bóng, ném bóng,.. thật đỉnh cao. Đồng thời, bạn cần phải chú ý luyện tập những bài tập cần thiết để nâng cao kinh nghiệm bắt bóng thủ môn cho mình. Chúc cho những thủ môn sẽ thi đấu và áp dụng thành công những kỹ thuật ở trên để tham gia nhận định bóng đá trận đấu thật quyết liệt và thắng lợi.